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中长跑：一场以耐久力为跑的项目
中长距离指800米以上的距离，这是以跑为特点的发展耐久力的田径项目。中长距离跑的比赛项目有男、女800米和1500米。长距离跑男子项目有5000米和10000米；女子长跑有3000米、5000米和10000米的比赛。长时间从事中长跑锻炼，可以增强人体内脏器官和神经肌肉系统功能，同时对培养人的顽强意志也有明显作用。中长跑是历史悠久、开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上已有沿跑道往返跑的中长跑比赛，中国古代也有以长跑选拔和训练士兵的记载。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国都普遍开展。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。中长跑也是一项身体负荷很大的运动项目，为了...
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